.

Promenad till jobbet
Promenad hem från jobbet
Fotbollsträning 19.30

I lördags sprang jag 4km för att testa min kondition. Jag som aldrig springer utan en boll blev förvånad att jag pallade springa hela rundan utan att stanna. Jag har laddat ner appen Runkeeper som gör det hela lite roligare. RunKeeper tar totaltiden, tid per kilometer och räknar ut vad man förbränner och med gps:en ritar en karta över vart man har sprungit.
Jag har bestämt att jag ska springa MINST EN GÅNG i veckan, samma runda för att se om jag förbättrar mig för att senare förbättra min tid på 2km som är den sträcka som krävs för att söka in till polishögskolan.


Resultat (v.11)
Total sträcka: 4,30km.
Total tid: 24 minuter, 28 sekunder.
Genomsnitt tiden per kilometer: 6 minuter, 7 sekunder.
Dagsform: OK, småont i högra vaden.

Nu är det vecka 12 vilket innebär en ny runda någon dag.


/ ellinor